Wenn optimale Leistung und Erholung im Mittelpunkt stehen, beispielsweise bei einem mehrtägigen Wettkampf oder einer Periode mit mehreren Wettkämpfen in kurzer Zeit, empfiehlt sich die Einnahme von Kirschsaft.
Wenn Sie bereits Kirschsaftextrakte oder Kirsch-Regenerationsgetränke verwendet haben, ist Ihnen sicher aufgefallen, dass oft von „enthält +- 300 ml Sauerkirschsaft“ oder „entspricht 100 Montmorency-Kirschen“ die Rede ist. Dies ist jedoch weniger relevant, als es scheint. Kirschsaft wird wegen des Wirkstoffs Anthocyan getrunken, nicht wegen der Kirschmenge.